发布时间:2022-01-20
张婷副主任医师
中南大学湘雅三医院中医科
通常经期上火是由激素水平急剧变化引起,也可能是进食辛辣刺激食物引起。此时可通过进食以下食物降火:1、水果:可以选择水果如雪梨,有清热生津的作用,虽然较寒凉,但相对于西瓜和火龙果,雪梨作用不迅猛,经期上火时可以选用;2、蔬菜:可以适当吃白萝卜,也有清热去火的作用,同时白萝卜还可以顺气消食。而经期上火时可能伴有胃火亢盛症状,同时可出现食欲不振、腹胀等不适,因此吃白萝卜可以较好改善上述症状;3、茶饮:可以适当喝菊花茶,虽然较寒凉,但相对寒凉之性不如金银花迅猛,经期少量喝问题不大。
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