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孕妇吃百香果对胎儿好吗

发布时间:2023-11-30

郝丽英主任医师

首都医科大学北京妇产医院产科

视频内容

百香果是一种很好的水果,孕妇可以吃。百香果作为一个水果,提供水果该提供的营养,比如百香果含有丰富的维生素和一些矿物质,对胎儿的影响与其他水果无本质性区别。孕妇在孕期摄入水果的原则为吃过此类水果,且无不良反应、无胃肠道不适,喜欢吃即可,孕妇在孕期的水果摄入有以下几点需注意:1、多样化:水果种类繁多,鼓励孕妇摄入多种水果,换着花样吃,使营养摄入更均衡、更全面;2、应季:鼓励尽量吃应季、新鲜的水果,少吃反季节的水果,但必须洗干净,所以鼓励孕妇吃水果,包括百香果,但不要想百香果对胎儿某一方面有绝对的好处,就刻意多吃,没有必要;3、控制总量:水果总量需要控制,百香果也需要算入每日水果总量中。如果孕妇血糖正常,孕期体重增长合适以及胎儿大小适中,每天的水果的量控制在200-400g较好,最好<500g/d。但是如果孕妇血糖异常,尤其是血糖控制不佳,或者胎儿已经偏大、孕妇体重增长偏多,这类孕妇水果的总量要减少,建议<200g/d。

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