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长期坐办公室引起肩膀疼痛，这种现象在日常生活中比较常见。导致肩膀疼痛的原因也比较多，具体原因如下：1、肩周炎：肩周炎是发生于肩周软组织的无菌性炎症，包括的范围比较广，如肌肉、周围韧带、滑囊、关节囊等，可能是创伤、受凉引起，也可能是慢性劳损引起。症状表现为局部疼痛、活动受限、功能障碍，严重情况下可能伴有神经刺激的症状，出现疼痛和肢体麻木；2、颈椎病：坐办公室可能长时间低头工作、看电脑，保持一个姿势太久，造成颈椎劳损而出现退行性改变。可能出现颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、韧带增厚、长骨刺，这些都会压迫、刺激周围组织而出现一系列症状。部分压迫、刺激神经会放射到肩膀，而诱发肩膀疼痛、活动受限，严重时可能出现肌肉萎缩。这两种疾病所造成的肩膀疼痛有一定区别，肩周炎引起的肩膀疼痛通常伴有肩关节明显的活动受限，而颈椎病对于肩关节活动受限的影响比较小，尤其是被动活动的影响小。