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年轻人为什么头晕晕乎乎的

发布时间:2023-12-21

张宇副主任医师

北京中医药大学东直门医院脑病科

视频内容

很多年轻人每天头都是晕乎乎的原因主要是睡眠方面、精神方面以及体质方面,具体如下:1、睡眠方面:睡眠有可能时长足够,但是睡眠的质量比较低下。如有很多的梦,而且第二天都可以记忆到,说明其深睡眠时间不够以及睡眠质量低下,应尽快调整睡眠;2、精神方面:精神紧张、焦虑、抑郁等导致头不清亮和头部困重,所以有昏昏沉沉的感觉;3、体质方面:脾胃偏虚、阳气不足人群湿浊困脾,夏天以及容易有水气凝聚和湿气偏重的气候时,症状更为明显。这时应该减肥、减脂,控制体重。同时吃的这些食物里还需要避免肥甘厚味和甜食等,增强机体锻炼,对于改善头晕乎乎的感觉有明显的帮助。

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