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心率的正常值在静息状态下和运动状况下不一样。老年人的心率比年轻人要稍慢，正常年轻人的心率是每分钟60-100次，但是老年人一般正常的心率范围是55-70次/min，这是休息时候的心率。 当运动的时候，老年人一般是220减去年龄，老年人在运动的时候的心率最高不要超过220减去年龄，一般要达到数值的60%-85%之内就可以。如果是60岁以上的老年人，心率一般不要超过每分钟135次，如果有心脏病的患者，心率要更加控制的严格。 老年人的运动和静息的心率不一样，要根据疾病的情况进行运动时最高心率的控制。如果有心血管疾病，运动的时候最高心率，不要超过最高心率的75%，最高心率是220减去年龄。