视频内容

睡一会就醒，属于睡眠维持困难，也说明睡眠比较浅，或睡眠质量不佳，原因有多种，包括以下几种：1、器质性原因：首先要排除机体的器质性原因，如鼾症、OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)。睡眠比较浅也有可能是甲状腺疾病、腰腿疼等外部环境或机体疾病所导致的睡眠质量不佳；2、心理原因：另外，还有可能是外部的潜在压力，如考学、升学、考试，以及亲人病故导致的情绪剧烈波动。潜在压力，或抑郁、焦虑，这种情况一般建议到专业精神心理医生那里做一个心理的评估，观察是否存在焦虑或抑郁，或者严重程度，然后根据具体情况再选择合适的药物治疗，以及心理辅导、物理治疗、音乐治疗、中医药治疗等。