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怀孕能不能吃香蕉

发布时间:2021-04-07

毛滢副主任医师

北京医院妇产科

视频内容

怀孕可以进食香蕉,但需适量。香蕉可帮助孕妇提供机体所需要的多种维生素,并且含有大量膳食纤维。在妊娠中晚期很多孕妇会由于子宫增大,压迫胃肠道导致肠蠕动缓慢,引起妊娠中晚期便秘,所以在怀孕中晚期适当多进食水果和蔬菜等含有丰富膳食纤维食物,可以促进肠道蠕动,帮助排便,减少便秘发生。由于香蕉属于水果,除含有丰富的维生素和膳食纤维外,还含有大量糖分,如果在孕期摄入过多糖分,可能会造成脂肪堆积。因为糖和脂肪可互相转化,会导致孕妇体重增加过快或发生巨大儿。糖分还可使孕妇血糖升高,怀孕期间较多孕妇患有妊娠期糖尿病,如果血糖未得到较好控制,摄入过多糖分还可能引起胎儿生长受限、羊水过多、巨大儿,以及在妊娠晚期胎死宫内的风险,所以水果适当摄入有益处,但不可进食太多。

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