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青少年要避免高空坠落、发生交通事故，还有要有良好的坐姿。如果没有良好的坐姿，腰背部肌肉力量比较差，在遭受外力时，抵抗力比较差。青壮年和青少年都是因为不可预测的因素造成腰椎骨折，但是对于老年患者，骨折可能静悄悄的发生。发生的原因是骨质疏松，低能量的损伤就可以发生骨折，比如在走路过程中跌倒；或者刷牙、洗脸过程中屈伸出现疼痛；甚至感冒发烧、咳嗽会出现疼痛，这样的现象在临床上较多见。 所以如果老年患者出现腰背部持续性疼痛，特别在起床、下床和上床的过程中出现疼痛加剧，要想到老年腰椎骨质疏松导致骨折的可能性。应带老人到医院拍摄X光片，部分患者需要照核磁共振才能够确诊。