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便秘肚子大像怀孕怎么办

发布时间:2023-07-25

沈涤华副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科

视频内容

便秘肚子胀的解决方法,是需要保持大便通畅。大便长期堆积在肛门后的直肠内,由于产气杆菌的作用,会发酵产生大量气体,使得肠管扩张,长此以往,就会导致肚子胀得像怀孕一样。想要解决该问题,是长期的过程,具体改善方法如下:1、多吃蔬菜水果:蔬菜包括芹菜、青菜、韭菜等,其含有大量纤维素,可以促进排便。水果包括橘子、橙子等,特别是果肉外白色的筋,其中纤维素的含量非常高。尽管味道不好,还是要吃掉;2、多吃粗粮:如红薯、玉米等,其中也含有大量纤维素,有助于排便;3、多喝水:喝水可以增加肠道内的肠液,有利于排便。

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