发布时间:2021-07-05
鲁梅花主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
车厘子不能降低血糖,车厘子是较好的水果,升糖指数相对较低,通常为22,属于低升糖指数水果。不同的水果可以根据升糖指数进行界定,具体如下:1、低升糖指数水果:升糖指数<50的水果;2、中升糖指数水果:升糖指数在50-70;3、高升糖指数水果:水果的升糖指数>70。车厘子的升糖指数仅为22,属于低升糖指数水果,车厘子还含有丰富的胡萝卜素、槲皮素、花青素等较为重要的物质,比较适合糖尿病患者食用。食用车厘子时要注意虽然含糖低,也要注意食用方法和食用量,建议在两餐中间摄入,一次也不要过量摄入。如果能够在时间和量上把握好,车厘子对机体较为有益。
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