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睡前可以大量喝水吗

发布时间:2023-08-10

马强副主任医师

中国人民解放军总医院肾脏病医学部

视频内容

睡前不提倡大量喝水,以免引起以下危害:1、增加心脏负担:因为人体大量喝水进入睡眠状态时,会增加心脏负荷,增加心脏的负担长时间会导致心功能不好;2、增加肾脏负担:第二个睡前喝水会增加肾脏的负担,会让肾脏的肾小球滤过和肾小管的功能都可能会受到一定的影响,长期这样对肾脏的功能也不好;3、导致夜尿增加:睡前如果是大量喝水,心脏和肾脏功能虽然能维持,病人就会出现夜间尿量的增多现象,夜尿增多包括夜尿次数增多和夜尿量的增多,这种情况都会影响到夜间的休息。所以睡前不提倡大量喝水,所以要求病人在睡前适当的喝一点水,但是不要求大量喝水。因为如果睡前大量喝水的话,对心脏和肾脏的负担都是一个明显的增加,长此以往就会导致一些问题出现。睡前也尽量要喝一点水,不要完全不喝水,完全不喝水血液粘稠也会出现问题,以上这就是睡前喝水的一个注意事项。

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