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清除血管垃圾最重要的是饮食均衡，而不是寄希望于吃什么食物或者是药物，能够真正地清除血管内垃圾。因为血管内的垃圾，一般都是动脉硬化负荷较重时，累及到血管壁的脂质沉积物，这些脂质的沉积物都是生理性的变化过程，不会通过吃什么药或者吃什么食物，让这种进程明显减缓，具体内容如下：1、服用药物：如果沉积物负荷进展非常快，负荷很大的时候，建议病人吃降脂药，尤其是他汀之类的降脂药，能够延缓脂质沉积物积累的过程，甚至有时会逆转这种过程，不过逆转的可能性比较小，但的确有可能会控制住。服用降脂药的前提一定是负荷很大或者进展很快，因为他汀类的药物有副作用，比如肝酶升高、横纹肌溶解、肌肉酸疼、肌酸激酶升高等情况。2、均衡饮食：饮食一定要均衡，只有均衡的饮食才能够减少脂质沉积。