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一旦得了便秘不要着急，要通过调理饮食结构以及调整正常生活习惯纠正便秘，如多吃含有新鲜的纤维素的食物，如菠菜、小白菜、芹菜等。纤维素在食物消化过程中不吸收，会吸收大量水分使大便潮湿，不容易干结。要保证每天充足水分的摄入，喝一定的水防止干结便秘。 在这些治疗都没有效果的情况下，可以采用润肠通便的药物，如现在有不被人体吸收的乳果糖或其它人工纤维素或电解质散等，这些药物能吸收水分到肠道，使大便保持湿润。如果再有效果还不好的情况下，可以考虑其它治疗，如用泻剂、泻药或考虑手术治疗等。一般先选择痛苦小、损伤小的治疗方法，再选择损伤大、痛苦大的治疗方法，循序渐进。