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根据情况腰椎间盘突出缓解的方法有保守治疗和手术治疗，保守治疗的方法主要有以下几点： 1、卧床休息，腰椎间盘突出急性期要通过卧床休息去缓解局部炎症； 2、牵引，腰椎牵引能够有效缓解腰背部肌肉痉挛，而且能够减轻椎间盘里面的压力，椎间盘压力减小，突出的椎间盘可能有部分回纳，从而缓解对神经的压迫； 3、理疗，例如针灸、艾灸、按摩、贴膏药，都能够加速腰背部的血液循环，从而使腰椎的病变快速恢复； 4、加强腰背部肌肉锻炼，腰椎的主要就是起支撑作用，腰部肌肉强壮而有力能够有效分解压力，从而缓解症状； 5、药物干预，可以用非甾体类镇痛抗炎药、甘露醇等脱水类的药物、营养神经的药物去干预。 保守治疗的办法全部用上去，1-3个月还没有任何效果，甚至症状越来越严重，要考虑手术治疗去缓解。手术治疗分为微创以及开放性手术，根据情况医生会选择适当的治疗方法。