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手筋拉伤就是手部肌肉和肌腱的软组织损伤，首先要确认到底只是肌肉拉伤或者韧带拉伤，还是骨折。如果仅是肌肉韧带拉伤，肌腱也分轻、中、重，轻度很快就可以恢复，约1-2周，休息后用膏药或者抹药就可以恢复。 如果已经出现撕裂，2周甚至1个月都难以恢复的拉伤，一定要警惕是不是已经出现韧带完全撕裂，最常见的叫三角纤维软骨撕裂，长时间得不到恢复总是疼痛，甚至需要做手术才能获得比较好的恢复。如果有骨折，针对移位做固定或者手术，骨折治好以后拉伤才能获得更好的恢复。