发布时间:2023-04-13
范振兴副主任医师
首都医科大学宣武医院心血管内科
高血压的人群可以喝中老年奶粉,奶粉的主要成分是蛋白质,其中可能含有一定的脂质成分,中老年奶粉中还可能会添加钙,符合高血压的饮食指导要求。对于高血压饮食指导主要有以下几个方面:1、限制:限制钠盐、食盐、总热量、酒精的摄入。提供总热量的食物主要是主食,包括米饭、馒头、花卷、面条,以及动物性的油脂类食物,比如很多的牛羊肉,尤其是肥肉,还包括植物油、食用油、蛋糕、点心、糖,这些食物的摄入量要与体力运动量相匹配。高血压的人群尽量不喝酒,如果要喝酒,建议偶尔喝少量、低度的酒;2、推荐:推荐摄入含维生素的新鲜的蔬菜、水果等,含膳食纤维的豆制品等,含微量元素的部分的坚果,包括钙、钾、镁含量比较高的食物。从这个角度分析,中老年奶粉含有优质蛋白质、一定的钙,适合高血压的人群喝,但是尽量不要加很多的糖。
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