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消除脂肪肝的常见措施如下：1、加强锻炼：进行有氧运动，增加热量消耗，使得沉积在肝内的脂肪能够动员出去，被运动逐渐消耗掉，这是积极的一种方式；2、控制饮食：不要进食过多含有油脂以及其他含热量比较高的食物，如油炸食物、含糖量比较多的水果或者是点心，还有含有油脂比较多的动物性食物，如肉类，部分人喜欢饮用羊肉汤，这类汤中含油脂比较多。患者需要尽量饮食清淡，不要摄入含过多热量的食物。另外还要控制酒精，不能够饮酒，尽可能戒酒或者尽可能少饮酒；3、服用药物：可以服用降血脂的药物，如他汀类、贝特类的降血脂药物，另外还有部分药物能够促进肝脏脂肪向肝外动员，如复方蛋氨酸胆碱片、多烯磷脂酰胆碱，这些药物有助于肝内脂肪的代谢。经过上述综合治疗以后，脂肪肝可以得到解除。