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晚上喝柠檬水会失眠吗

发布时间:2023-05-12

黄世昌副主任医师

北京大学第一医院神经内科

视频内容

晚上喝柠檬水,并不会引起失眠。柠檬水具有开胃的作用,如胃口欠佳、不思饮食时,喝点柠檬水可以健脾胃、刺激食欲等。柠檬里含有部分维生素C,有部分微量元素和营养物质。喝柠檬水,起到一定的健脾胃的轻微作用。晚上喝一杯柠檬水,部分人可能会引起胃酸增多,部分人可能不太适应而对柠檬水有一定的刺激反应,但是柠檬水一般不会引起失眠的严重现象。晚上喝一杯柠檬水应该自己的目的,如开胃、解渴等。一般晚上不提倡喝柠檬水、喝糖水等,因为喝下去以后,可能引起小便增多。在夜里上卫生间的次数多了以后,进而会影响睡眠。部分人喝了柠檬水后,由于太酸而引起胃酸增多,进而引起胃部不适,可能干扰睡眠,但是并不严重。所以晚上还是不要随便喝柠檬水,白天喝柠檬水进行开胃、健脾胃等措施,没有妨碍睡眠的副作用,所以通常问题不大。

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