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女性肝不好，如果通过食物进行相应的调理，先要分辨自身的体质状况。每个人的体质状况不一样，需根据自身情况食用合适的食物。1、慢性肝病：属于肝阳上亢这种类型，表现为容易烦躁、失眠、容易生气、发火，调理的时候可以喝菊花决明子茶；2、体质虚弱：容易怕冷、消化不良、脾虚，可以吃茯苓、大枣、枸杞子等食物进行调理；3、肝区隐痛、肝气郁结：可以喝玫瑰花茶进行调理，女性还要避免吃生冷、寒凉的食物，否则容易使气血运行不畅、肝气郁结，出现相应的临床症状。此外，可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如橙子、橘子、猕猴桃、西兰花、绿叶蔬菜等。