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孕妇产前吃什么生得快

发布时间:2021-09-08

陈哲副主任医师

北京大学人民医院产科

视频内容

在生产前有健康、富含优质蛋白、综合性的饮食,才能生得更快。没有某种食物是灵丹妙药,吃后就宫缩、顺产,想要生得更顺利、更快,应该保证均衡、综合性的饮食。在怀孕期间,每天对饮食总量应该有合理预估,也可以让营养科医师根据孕妇的身高、体重,根据孕前的身体状态以及怀孕情况,做食谱指导。不是每天规定应该吃什么,而是对每天总的热量及每种食物,有量的估计。每天吃多少碳水化合物、优质蛋白、纤维素做到心中有数,综合性的营养均衡,让体力保持良好。优质蛋白能够很好得保证母儿双方的身体需要,才能有充沛体力、良好的精神状态,迎接整个产程,才能真正意义上生得快。如蓖麻油炒鸡蛋,如果盲目食用这类食物,可能会引起过强烈宫缩,也不建议自行服用。建议应该在医生的指导下,均衡、规律饮食,保持充沛体力,才是真正生得平稳、生得快。

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