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糖尿病病人选择水果可以参照两个指数，一是水果含糖指数高低，另一个是升糖指数高低。含糖指数高的水果尽量不吃，升糖指数太高的水果升高血糖速度较快，也不建议吃。香蕉、葡萄、荔枝还有哈密瓜、桂圆，含糖量较高，不建议吃。还有大枣，秋天红枣上市，不可以吃，红枣干后也不能吃。不建议大家吃水果干，这类都不建议吃，可以吃西瓜、苹果、橘子，吃的前提是血糖控制不错，在两餐之间可以建议大家少加点水果，如允许吃1个苹果，应两餐之间吃1/3或者1/2，不要餐后马上吃1个苹果，会导致血糖升高，反而不易控制。