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骑单车对腰椎间盘突出有好处吗

发布时间:2023-03-22

王伟卓副主任医师

西安交通大学第二附属医院骨外科

视频内容

骑单车对腰椎间盘突出没有好处。因为腰椎间盘突出要缓解、治疗,要针对性突出的原理。突出的原理就是退变的腰椎间盘,受到力量的刺激,发生了膨出或者突出,椎间盘受到了挤压,而骑单车腰椎间盘受到的挤压,并没有得到缓解,同样在一个受力状态下。尤其骑单车时间长,腰部持续受力,会感觉到腰部酸痛,腿的抽痛会加重。所以骑单车,并不能改善腰椎间盘突出。腰椎间盘突出需要改善的办法,一般是需要卧床休息。在疼痛期,特别是不能使腰椎间盘受到持续压迫,而骑单车,是腰椎间盘突出压迫的常见原因之一。通过卧床休息、牵引等动作,使椎间盘不再受力,而轻度的腰椎间盘突出,可以达到部分复位。部分患者误以为,骑单车能够改变腰部姿势,从而起到缓解腰椎间盘受力作用,其实不科学。因为在骑单车过程中,上半身的力量还是集中在腰部,腰椎间盘还是处于一种受力的状态,时间长了,只会使突出的椎间盘进一步加重腰部的退变。所以对于腰椎间盘突出而言,骑单车不是科学的锻炼方法。

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