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更年期的表现症状及调理方法如下：1、表现症状：更年期的主要表现是潮热、多汗、心烦意乱，非常典型的是血管收缩功能异常。还有一部分人可能会出现情绪障碍，包括失眠、多梦、休息不好，以及情绪波动非常大，甚至有很大的无名火，看什么都不顺眼，可能经常会跟别人吵架，自己压不住；2、调理方法：如果想更好的调整，先从自身上来看，要放平心态，转移注意力，如果身体允许，可以自己做适当的运动，多做户外活动，如果休息不好，也可以加用辅助睡眠的药物。此外，如果有偏焦虑和抑郁情绪的时候，也可以找专业人士来咨询或者指导，放平心态。但如果仍然得不到非常好的治疗，也可以少量给予雌激素或者孕激素替代治疗。因为有些人如果症状特别重，稍微用一点雌激素、孕激素或者是雌孕激素，可以很好的缓解症状，避免非常大的情绪波动。