向您推荐

关闭

继续播放

跑步胯疼还能继续跑吗

发布时间:2021-07-19

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

患者跑步后出现胯部疼痛,是否可以继续跑步,需要依据患者疼痛程度而定,常见如下:1、疼痛较轻:当患者出现跑步后胯部疼痛,通常是由于髋关节关节软骨磨损过度、双髋大粗反复摩擦导致滑囊炎。患者需要注意锻炼强度和时间,适当减少运动量,有利于减轻髋部疼痛,此时保持关节肌肉的锻炼属于有益措施。患者可以通过适当休息,减少关节软骨磨损,进而减轻疼痛。同时继续跑步有助于增加关节的润滑度,保持关节活力。另外,患者也可以通过热敷和理疗等方法,促进关节血液增加,有助于消除无菌性炎症,必要时可以局部贴敷膏药,达到活血化瘀、舒筋通络的目的;2、疼痛明显:若患者疼痛症状较明显,可以适当休息、停止跑步,同时口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等,根据个体情况选择一种药物即可。另外,患者需要注意胃肠道反应和肝肾功能情况,通过综合治疗,使髋关节炎症逐渐缓解。因此,患者在跑步后出现髋关节轻度疼痛可以继续进行。如果疼痛较明显,影响髋关节活动、夜间睡眠,可以适当采取休息的方法,待炎症消退后可以继续跑步。

49
相关视频