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身体总抽筋，一般主要是由于身体缺乏钙元素，造成血钙过低，从造成了肌肉兴奋性增高，容易造成抽筋的现象。一般在晚上睡觉时，受凉或弯腿容易出现肌肉痉挛，严重时会造成撕裂，所以一定要注意避免低钙血症的发生，平时要多补充钙元素D，非常重要。少数情况下，发热会造成痉挛，甚至癫痫，都可能造成全身的频繁抽筋，但是没有规律，所以要注意鉴别诊断。如果是由于低钙血症所造成的抽筋，平时每天要补充钙元素600mg左右和维生素D800-1000IU，才能维持人体的健康。每天可以通过多吃含钙丰富的食物，如豆制品、海产品以及新鲜的蔬菜、水果，奶制品干果等，能够通过均衡饮食，吸收更多钙元素，从而使人体的骨骼保持健康。患者也应该增加户外活动，必要时可以在医生的指导下，应用抗骨质疏松症治疗。适当进行骨密度的检查，抽血看骨代谢指标，才能够做出正确的诊断，采取相应的治疗方法，避免原发性骨质疏松症与继发性骨质疏松症，所造成身体缺钙的情况，同时要注意鉴别诊断。