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成人的心跳从教科书上认为60-100次/分是正常，低于60次/分就认为有心动过缓，高于100次/分就是认为有心动过速。但是心跳从日常的管理和评估来看，需要在清醒的静息状态下的心率范围。因为在睡眠过程当中，心率是必然缓慢，绝大部分的人都会降到60次/分以下，尤其在深睡眠时，还有部分人降到50次/分以内。在运动时，也绝大部分会超过100次/分。所以要有一个状态来进行评估，静息状态下，如果心率超过100次/分，肯定是偏快。但实际上从临床的研究观察来看，静态下＞80次/分以上，尤其是平均状态下，这个心跳整体就是偏快，对心脏不利，会增加心脏的做功。尤其是在心脏科，有心脏基础疾病的患者，比如有冠心病、心绞痛、放过支架、做过搭桥手术、有慢性心衰的病人，其心率的管理目标比较严格，希望控制在60次/分左右，冠心病的病人最好是在50-60次/分。静息状下态，绝对没有基础疾病的人群，心率也不能太快，理想的心率是60-80次/分比较好。还有部分身体素质非常好的人，平时不太活动，静息状态下心率也不够60次/分，为50-60次/分，但是其没有任何的症状，而且爱运动，这部分的人虽然是心动过缓，但是也是正常的情况。