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腰椎的微创手术目前比较流行，比如开窗手术，也是一个微创的手术。开窗手术对肌肉、骨骼的影响范围相对比较小，一般恢复期比较短，在术后的4-6周基本可以恢复正常，可以去上班。腰椎开窗术后需要适当休息，在术后的1个月之内尽量避免弯腰，尽量多休息、多躺，促进腰椎肌肉的恢复，特别是腰椎术后切口的管理。在术后2周的时候，一般都会达到满意的愈合状态。肌肉愈合以后加强功能锻炼，比如可以做部分适当的腰背伸展动作，轻度的小燕飞、平板支撑或者臀桥。在切口达到愈合以后，肌肉力量也达到了加强，通常情况下可以恢复正常生活，比如生活当中的行走、快走均可以。因此，在术后4-6周时，如果恢复良好，一般可以恢复正常生活，可以去上班，参加日常活动。