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初潮后还想长高，最重要的两条，第一是睡觉，第二是体育锻炼，这两条非常重要。应该在月经初潮前生长发育，尤其是身高的发育速度是最快的。一到来了月经就想孩子是不是长不高了，希望还能再长高一点，但是想长高可能跟遗传相关。如果有些人为因素能帮助长高，这个过程中间一个是睡觉，一个是体育锻炼。睡眠对于女孩非常重要，晚上一定要早睡，要早起，要保证充足的睡眠时间，一般要在九个小时左右，是比较合适的睡眠时间。因为长期的亮灯的状态，身体发育会提前，更早的发育其实不太好，发育以后身高就先不长了。如果足够的睡眠的时候，发育就可以稍微往后推一推，身高的生长也会往后推一推，就能再多长高一点。所以晚上一定要早睡觉，当然早上需要早起床。体育锻炼也非常重要，如果充分锻炼以后，也能休息好。而且白天的时间，多晒太阳补钙，也是增加身高特别重要的指标。