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4岁宝宝便秘怎么调理

发布时间:2021-08-26

沈涤华副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科

视频内容

4岁的宝宝便秘,可以从以下几方面进行调理:1、摄入足量的纤维素:4岁的宝宝咀嚼功能已经完善,建议吃点绿叶菜,比如菠菜、芹菜,各种青菜,青菜不要切得过于细,要培养宝宝的咀嚼功能和吞咽功能。一般每日摄入新鲜蔬菜500g,中午和晚上各250g让宝宝吃掉。如果宝宝不爱吃蔬菜,建议家长规定宝宝如果不吃蔬菜就不能吃别的菜,或包饺子,比如芹菜肉饺子,肉少一点,芹菜多一点,想办法帮助宝宝达到每日的摄入量;2、补充益生菌:可以给宝宝吃点益生菌或酸奶;3、培养宝宝喝水的习惯:请家长给宝宝,准备带有吸管的小水壶,当宝宝出门时,斜背在身上,经常提醒喝水,赞美、鼓励宝宝喝水,养成喝水的好习惯。通过喝水,宝宝的小便就会变得透明,说明水量摄入足够,有利于排便。

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