发布时间:2023-03-17
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
低聚果糖是碳水化合物当中一种特殊的类型。作为特殊碳水化合物的低聚果糖,对于身体有积极的保健作用,尤其是低聚果糖能调整肠道微生态,对于肠道内的菌群,有一定的促进生殖作用。而当肠道的微生态因低聚果糖的摄入而达到平衡状态的时候,尤其是有益菌群,就能避免肠道疾病的发生。低聚果糖能够吸水膨胀,促进粪便形成,也能机械性刺激肠道的蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人,适当摄入低聚果糖,能促进粪便排出,在预防和缓解便秘方面有积极作用。低聚果糖还能刺激肠道产生丰富的免疫物质,因此对于抵抗力低下、容易生病的人,适当摄入低聚果糖,可以调整肠道微生态,提高体内免疫物质的含量。在增强机体免疫力方面,也有积极的好处。
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