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猪肝会回奶吗

发布时间:2023-03-16

赵茵主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院妇产科

视频内容

猪肝不会回奶,猪肝含有铁质,所以贫血的妈妈吃猪肝有益处。但是猪肝还含有大量的胆固醇,大量的摄入会增加血脂,不利于健康,所以适量地食用猪肝有利于乳汁以及产后的康复。同时增加乳汁的方法,还包括蛋白质、碳水化合物、脂肪,以及各种维生素和矿物质的摄入。例如可以吃鸡蛋、豆腐、鱼类、鸡肉,都是非常好的优质蛋白的来源。对于碳水化合物也不要特别忌惮,只要不吃油腻、特别甜的,包括人造奶油,这类食物含有大量的反式脂肪酸。吃一些有利的碳水以及脂肪,是有利于宝宝能量的供应。同时好的脂肪,尤其是不饱和脂肪酸,主要在鱼类当中比较丰富,是可以帮助宝宝大脑和视觉的发育。同时还可以多晒太阳,吃大量的蔬菜和水果。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素A、B、C;矿物质的摄入,尤其是钙质的摄入,也可以帮助乳汁当中含有大量的钙,促进宝宝的骨骼、牙齿的发育。所以聪明的妈妈要注意饮食的调控和选择,不做偏食、挑食的妈妈,要做营养均衡能够产生大量丰富乳汁给宝宝食物的妈妈。

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