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大便干燥一粒一粒的是便秘的一种表现，便秘和腹泻是正常大便的两端，腹泻为大便拉稀，便秘为大便干燥。大便干燥一粒一粒是因为各种原因引起的便秘，一般有以下几种原因：1、饮食方面：常见原因包括喝水少、运动少、蔬菜、水果食用较少，肉类食用较多等；2、中医方面：中医所说的体内上火也容易引起大便干燥，往往是与休息不好、劳累、焦虑、紧张等造成体内内分泌环境紊乱有关。若出现了大便干燥一粒一粒的情况，可用一些软化大便、湿润大便、润肠通便的药物，如乳果糖、聚乙二醇，能软化大便、润肠通便，另外可多喝水、多运动、适当按摩腹部，减轻大便干燥、便秘的相关症状，帮助促进排便。