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背部脂肪比较难减，患者可以采取以下方法：1、吸脂手术：吸脂部位一般是腹部、腰部、臀部、上臂内侧、大腿前外侧，背部脂肪不多，可以判断一下。患者捏肩胛骨处，如果皮下脂肪多可以先做吸脂，不能抽得过深，抽得太深肉容易抽到肌肉，里面有肩胛肌、小圆肌、大圆肌，容易出血；2、活动、健身：让脂肪慢慢慢消耗，让肌肉更有力量；3、控制饮食：如少吃大鱼、大肉、煎的食物、油炸食物。背部脂肪与腹部脂肪、腰部脂肪不一样，吸脂有局限性，重要的是要活动、健身，加强体育锻炼。