顾名思义，血热就是体内阳气过重，血液流动速度过快造成的。这是一种在中医上很常见的疾病 ，好发于中年男子，但女性也有患血热的病例。不要小看血热对身体带来的影响，它不仅会引发一些皮肤病，还会对身体器官造成损伤，比如造成肾阴虚。那么男性患了血热应该如何调理呢？

男性血热怎么调理？

1、少食辛辣、刺激的食物

血热的人在饮食上，应该要选择清淡可凉血的食物。男性血热本就是因为燥热入血造成的，所以烧烤、辣味特重的东西就不要吃了。有的男性简直就是无辣不欢，若是身有血热，无疑会使症状加重。平时可以选择凉血滋润的食物，比如莲藕、绿豆、苦瓜等等。这些都有不错的清凉解毒的功效。

2、不要剧烈运动

也不是说血热不能运动，要尽量选择一些温和的运动，比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打篮球这类运动就不适合再去做了。剧烈运动后会使血液流动加速，体温快速升高，使得血热加剧。若是皮肤上已有些反应，比如长有丘疹，还会让瘙痒症状更甚。所以，为了血热得到更好的缓解，运动量不宜过大。