以下是中医所推荐的淡化乳头乳晕的方法，试试吧，会有令人惊喜的收获。

方法：

1 先用温水清洗乳房擦干水珠。

2 1份蜂蜜加3份面粉，即以1：3的比例加，适量的水搅拌成糊状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷2～3遍，敷完后用化妆棉醮爽肤水擦一下，1周做2次，一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的粉红色，但如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要多做几次了。

分析：

蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕娇嫩的皮肤；爽肤水也要选择温和的，擦的时候只轻轻用化妆棉沾一些擦就行了，主要起清洁作用，因为它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用当然，实在不放心爽肤水的，可以用矿泉水或凉开水代替，这个步骤的作用除了起再次清洁作用之外，还为了收紧热敷后的皮肤组织。

特别提示：

1 面粉可以用珍珠粉代替，不过可以少放一点。

2 不可以只用蜂蜜，不加面粉。面粉是祛除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都无法起到除黑效果。

3 省去用毛巾热敷的程序直接洗澡的做法是错误的，此法应在洗澡之后进行。

4 乳头乳晕部位比较娇嫩，此法不能天天使用，1周最多做2次以免损坏皮肤组织。

5 可以用在唇部和下身，原理是一样的。