早泄对男性的危害很大，但是很多男性碍于面子，存在侥幸心理，不去医院治疗。那么，早泄的自疗法有哪些呢?下面就让康网小编来给大家讲解一下吧。

早泄的自我疗法

一、早泄自我治疗之心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，这都是早泄的调理方法。

二、早泄自我治疗之体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，爬山，球类运动都是不错的选择。

三、早泄自我治疗之饮食调节:药疗不如食疗，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物。

专家提醒，早泄危害不容小视，希望广大男性朋友不要盲目用药，患上早泄请务必及时去正规医院进行就诊治疗，以免错失治疗的最佳时期!

扩展阅读：轻度早泄的症状表现

1、阴茎勃起硬度不足以插人阴道。

2、从插入到射精的时间过短的现象。

3、轻度早泄，青年人居多。多表现为性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，迫不及待的寻求性生活高潮，最后导致早泄，这是男性比较常见的早泄的症状。

4、轻度早泄会出现身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力，轻度早泄患者的性欲会受到很大的影响的。