Tips 如何进行乳房和乳头按摩？

坚持每天都按摩可以消除乳腺和乳管的结块。“乳房按摩”一定要配合“乳头按摩”一起进行。

乳房按摩

喂奶之前进行按摩可以促进血液循环，乳汁更容易被吸出来。

从乳房的下部开始按摩

1) 双手手掌重合放在乳房下面的基部。以手肘为中心向上托起。

2) 尽量不要从正面按压乳房。另外一侧也同样，按摩直到乳房基部情况改善。

从乳房的侧面开始按摩

1) 按摩左侧乳房的时候，将右手手掌放在左侧乳房外侧的基部。左手重叠放在右手上。

2) 从外侧向内推乳房，尽量避免从正面按压乳房。左右两侧都按摩直到乳房基部情况改善为止。乳头按摩

可以使乳管畅通，防止母乳被阻塞。乳头更加柔软，宝宝吸起来感觉也更好。

1) 纵向按摩

用大拇指和食指从乳头的两侧捏住乳头，以不感觉到疼痛为宜，向前拉抻乳头，数到4松开。再次捏住乳头根部，交替地向左，然后向右拉动乳头，重复两次。

2)横向按摩

用大拇指和食指从乳头的上下两侧捏住乳头，以不感觉到疼痛为宜，向前拉抻乳头，数到4松开。再次捏住乳头根部，交替地向上下抬起和按压，重复两次

Q:我好像得了乳腺炎，怎么办？

A:消除乳腺的肿块，让奶水更容易流出。

哺乳期，很多妈妈都曾经得过乳腺炎，一般来说，生产以后的6个星期内是最容易出现这种炎症的时期。乳腺炎症是由乳腺的肿块引起的，会感觉到疼痛，乳房变红。有时也会伴有40?以上的高烧。

这时，如果突然停止哺乳可能会让炎症恶化，所以，得了乳腺炎的妈妈们还是应该继续哺乳。如果觉得太难受了，可以在给宝宝喂奶之前用温热的湿毛巾将乳房敷热，这样，奶水就更容易出来。也可以采用上面提到的“乳头按摩”来疏通乳管，帮助消除肿块。如果出现红肿，疼得厉害，应及时到医院就诊。

Q:宝宝一吃奶就吐，让我很担心。

A:如果吐指的是宝宝吃完后溢奶，就不用太担心。

如果是从嘴角一点一点流出来，这种情况叫做溢奶，只要宝宝身体健康就不需要担心。如果宝宝是“咕”地一下吐出来，很可能是在打嗝。宝宝在6个月以前，吃完奶以后家长都要先帮他把嗝拍出来，这非常重要。在新生儿阶段，只要摩擦他的后背他就能把嗝打出来了。2个月大开始宝宝自己应该会打嗝了，这时只要将他竖着抱起，轻轻拍打他的后背即可。但是，如果每次吃完奶，宝宝都吐得很厉害，像喷水一样，体重不但没有增加，反而减轻，就应该及时到医院就诊。另外，如果宝宝吃完奶后马上要将他平躺，可以将两块折了4折的浴巾铺在宝宝的上半身下面，让上身稍微高一点。宝宝就不容易吐出来了。

Q:喂奶的间隔时间太短了怎么办？

A:学会配合宝宝，也要观察是否存在其他的问题。

刚出生的小宝宝吸吮的能力比较弱，有的孩子一次吃不到太多，所以吃奶的间隔时间会比较短。虽然这对于妈妈来说会很累，但还是要尽量配合宝宝。另外，妈妈也可以学习躺着喂奶，这样可以在宝宝吃奶的时候得到适当的休息。如果喂奶的间隔时间太短或宝宝的体重增长有问题，就应该查找一下原因，看看是不是存在其他的问题，例如舌系带过短等。必要时可到医院就诊。