妊娠期是什么意思?有的妈妈可能习惯了把怀胎十月称为怀孕期，当在网上看到妊娠期三个大字的时候就会一头雾水：什么是妊娠期?其实妊娠期一点也不神秘，下面就让康网小编来介绍一下吧。

妊娠是什么意思?

妊娠是女性怀胎的过程。妊娠期开始于卵子受精，终止于胎儿的产出。全程为280天左右，自孕前末次月经的第1天开始计算280天(40周)，为足月妊娠。大多数胎儿是在这一日期的前后10～15天内出生。

妊娠分为几个阶段?

临床上将妊娠共分为3个周期：妊娠开始至13周末称为早期妊娠;第14-27周末称为中期妊娠;第28周及以后到胎儿娩出称为晚期妊娠。

妊娠的条件是哪些?

1、必须要有健康而且成熟的精子与卵子。

2、精子与卵子相遇的通道包括输精管﹑男性尿道﹑阴道﹑子宫颈﹑子宫腔﹑输卵管，这些通道都必须畅通无阻，而且功能必须正常。

3、精子与卵子必须相遇。女性如果月经规律，则排卵期通常在下次月经前14天。卵子从卵巢排出后，如果在24小时之内没有受精则开始变性，卵子排出后15-18小时之内受精效果是最好。精子一般在性交后1-3天内都具有受精能力。

4、孕卵着床必须有适宜的内环境，即子宫内膜呈分泌期变化。

5、孕卵的发育与子宫内膜必须处于同步化状态，也就是说第7-8天的受精卵要植入到排卵后7-8天的子宫内膜上。

简单地说，妊娠期就是卵子受精为妊娠期的开始，胎儿及其附属物即胎盘﹑胎膜自母体内排出是妊娠期的终止，此过程约为280天。

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1.放松，不要积累压力

生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。

2.每天称两次体重，掌握体重走向

建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

3.以主食为中心，少食多餐

有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

4.每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会

散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。