打盹需提倡
对每个年龄层的人来说,似乎打盹都有恢复健康的作用,能产生一种健康的意识。谷歌就积极鼓励员工在午后期间打盹,给员工安排“打盹吊舱”来隔离外界干扰,通过轻微震动及灯光来叫醒员工。
打盹值得推行,不要理会打鼾声是否会被他人嘲笑,也不要在意自己在沙发上的睡姿。打盹并不能表明你偷懒或睡眠模式不正确。相反,打盹能让中年人保持体力,让年轻人保持更好的警醒状态。
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