4、草莓

中医认为，草莓有解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

问题：中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，一般都是使用过量激素所致。

营养师：草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。

上文介绍的几种水果，对于小宝宝来说，就是不能多吃的了。宝宝的健康发育，离不开健康饮食，因此，合理搭配一日三餐，是小宝宝健康的首要准则。家长在给小宝宝安排饮食时，需要多注意这些饮食知识。