夏天来了，天气炎热常常会使人食欲不振，吃饭成了一大难题，很多人到了夏天吃什么也没胃口，每餐都是应付性的吃一点点，长期如此会影响身体健康，那么，夏天吃不下饭该怎么办？

5因素可导致食欲不振

1、疲劳或紧张：一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

2、饮食不当：过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食，久而久之就会产生食欲不振的现象，严重时还会出现厌食的症状。

4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。