2、维生素c

众所周知，维生素c有很好的抗氧化功能，在淡斑、美白上有非常好的效果。在人体胶原的合成过程中，也需要维生素c的参与。所以如果出现手脱皮的现象，可以补充一些维生素c。

维生素c最好能够在食材中进行补充，常见的富含维生素c主要是一些水果和蔬菜，蔬菜中茼蒿、辣椒、菠菜等都具有比较丰富的维生素c。而水果中柠檬则是VC之王，另外草莓、橘子维生素c的含量也是很可观的。

3、维生素b

维生素b属于水溶性的维生素，对于促进人体的新陈代谢，维护皮肤和各项器官的健康有着很重要的作用。如果出现手脱皮的现象也有可能身体针对维生素b族有所缺乏。