而步行却不用，每天我们上班、下班、上学、吃饭、逛街等，都是会步行的。即使现在很多人有了私家车，在出行的时候会开着车，但是，下来走两步还是必须要做的事情。

步行这个最简单的运行方式，其实在当前被人们忽视，其实不然，每天都应该坚持步行，通过步行能够很好的保健身体。

二、步行的好处

既然说到人们每天都要坚持步行，那么坚持步行的好处有哪些呢？

1、变得年轻

步行并不是走路那么简单，在步行的过程中能够很好的调节身体。对于衰老的机能，能够很好的改善。

例如，不少上班族长时间坐着，会造成腿部血液流动受到阻碍，还会造成肥胖的发生。而在这个时候要是进行步行则是能够有效的促进这些部位的代谢，对于气血流动是有帮助的。