3、注意饮食
人每天都要接触的就是食物。食物中含有的各种各样的物质对于大脑也是有有弊有利的,所以了预防老年痴呆,我们在注重对于食材的选择,更应该保证均衡饮食,保证足够营养。在日常饮食上,老年人少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天摄入的盐分不应过多。其他蛋白质,维生素等都要有选择,有量的摄入。同时要避免胆固醇的过量摄入,在饮食上少吃或者不吃高胆固醇的食物。
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