老年痴呆，也被称为阿尔兹海默症。这种症状在临床上主要表现为记忆功能的下降，对事物认知能力退化，脑组织衰老。人们说“宁得癌也不要老年痴呆”，为什么会有这一说？因为老年人在患有老年痴呆之后，对于自身所做的行为是无法判断的，无法控制自己的行为。生活中，老年人养成4个好习惯可以提高脑活力，预防老年痴呆症。

老年人养成4个好习惯提高脑活力

1、多用脑，多学习

很多老年人在退休之后就无所事事，就觉得人生没什么意义了。而在日常生活中用脑的地方肯定不像工作之时那么频繁，久而久之这个脑就闲置下来了。我们常说“刀不磨就生锈，脑不用就痴呆”脑就像刀一样，多用，多思考，多学习，才会保持大脑活力。老年人退休生活很充裕，可以多学习一项新技能，多做脑力劳动。

2、规律适量运动

老年人可采取舒缓的有氧运动，例如散步，打太极等。有效规律的运动，有助于老年人舒缓身体，放松心情，协调大脑与集体的配合。适量的运动有助于大脑抑制功能的解除，帮助中枢神经系统更加活跃，使大脑变得活泼。