三、使用热敷的方法来缓解

平躺在床上然后把毛巾浸在热水里面，稍微拧干之后敷在眼睛上，以眼睛感觉到舒适的热度为好，为了方便也可以采用毛巾包热水袋来进行热敷，敷完之后注意涂上眼霜或者润肤霜，这样可以增强眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，可以用来治疗因为眼部疲劳引起的眼皮跳。

大多数的眼皮跳是因为没有保证充足的睡眠导致的，所以应该注意多休息，发现眼病应该及早的进行治疗，如果发现近视眼远视眼散光灯，应该在医生的指导下赔，戴眼镜来进行矫正，眼睛如果伴有疼痛、肿胀情况时，应该排除青光眼、结膜炎等眼病。