膝关节寿命只有60年改变运动习惯延长40年
其实,关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”,就会引发各种关节病!关节的寿命主要是由基因决定的,一般的健康寿命是60年。
一方面,大家需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面,大家又不能以伤害膝关节为代价。过度使用会加重对它的磨损,并且不可修复。
但专家解释说,解决这个问题并不难,只需要改变大家的运动习惯即可。
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