喉咙发痛可能是感冒的第一个症状，或是声带发紧的副作用，也可能预示着更严重的疾病（比如脓毒性咽喉炎）。不管原因是什么，你最先应该采取的行动是迅速缓解这一症状。你可能想急匆匆去看医生，不过，有一些最好的治疗在家里就能做到，也不需要去买处方药。
喉咙痛怎么办？
1、喝盐水
如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是，盐水浓度以接近生理盐水最佳，而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛。
2、饮食清淡易消化
在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。
