3、皮肤

皮肤“保鲜期”25年，每4周便会换新一次。通常情况下皮肤到了25岁之后便开始自然衰老，胶原蛋白流失、发生氧化。出现皱纹、色斑、干燥、皮炎、色素沉着、屏障功能减弱等。

皮肤细胞的基底层分类到颗粒层的最上层需要2周，在形成角质层到脱落又需要2周。所以一般认为皮肤的代谢时间为28天。喝水、补充维生素，可以防止皮肤干燥和减缓氧化，但无法抗拒皮肤衰老的步伐。

4、胃肠道

肠道的保质期可达到55年，通常在55岁以后发生消化能力减弱，肠道肿瘤风险增大。其中胃黏膜的代谢时间只有5-7天。

5、乳房

女性乳房的“保鲜期”只有35年。35岁以后，随着女性体内雌激素的减少，乳房缺乏雌激素的支撑，发生下垂、松弛，更年期之后乳房快速下垂、干扁。按摩、补充蛋白质、锻炼，可以延缓乳房衰老，但无法弥补体内雌激素。

此外，眼睛保鲜期只有40年，肺只有20年，心脏保鲜期也只有40年左右。我们能做的只是延缓衰老，而非阻止。