俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。脚有人体的第二心脏之说。经常感觉手脚冰凉的人群，不妨试试泡脚，通过刺激足部的许多穴位达到促进血液循环，温阳暖体的作用。

中医认为花椒性温，属驱寒药物，能除五脏六腑之寒，通血脉，调关节。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。

花椒泡脚缓解手脚冰凉

老寒腿和手脚冰凉的人，平时不妨多用热水泡脚，在水中加一些艾叶、艾绒、姜皮或姜片，或者把花椒拍烂后加到水里，能让泡脚的效果更上一层楼。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，体寒导致的手脚冰凉、老寒腿、痛经病症自然也就好转了。